Gesunde Stühle für den Rücken – Check & Empfehlung (2022)

Rückenübungen im Stehen

Du verbringst den Großteil deiner Arbeitswoche sitzend am Schreibtisch? Gesunde Stühle für den Rücken, wie der Ergohuman von hjh Office helfen dir dabei, deinen Arbeitsplatz ergonomisch zu gestalten und Folgen von schlechter Haltung vorzubeugen.

Du hast es eilig? Anhand unserer Recherche haben wir eine persönliche Reihung vorgenommen. Diese drei rückenschonenden Stühle können wir dir empfehlen:

  1. Ergohuman von hjh Office
  2. Net Motion Profi
  3. Ergotopia NextBack

So findest du gesunde Stühle für den Rücken

Es ist kein Geheimnis mehr, dass eine falsche Körperhaltung langfristig zu Problemen mit deinem Rücken und Nacken führen kann. Außerdem hat eine ungünstige Körperhaltung einen negativen Einfluss auf deine Aufmerksamkeit.

Vor allem, wenn du täglich mehrere Stunden am Schreibtisch Platz nehmen musst, bietet sich der Kauf eines ergonomischen Bürostuhls an.

Ein geeignetes Modell mit ergonomischen Eigenschaften kann dir dabei helfen, Haltungsfehler vorzubeugen und Schmerzen im Rücken- und Nackenbereich zu lindern.

Bei den vielen verschiedenen Angeboten ist es nicht einfach, das Passende für dich und deinen Arbeitsplatz zu finden. Wir haben uns für dich auf die Suche nach gesunden Stühlen für den Rücken gemacht, die deinem Körper den Arbeitsalltag vor dem PC erleichtern.

Wir stellen dir drei Modelle vor, die gut für längere Sitzeinheiten geeignet sind. Welcher der beste Stuhl für dich ist, entscheidest du dann ganz rasch selbst.

Wir empfehlen dir den Ergohuman von hjh Office.

Du bist hier richtig, wenn

  • du dich über gesunde Stühle für den Rücken interessierst,
  • dein Arbeitsplatz ergonomisch eingerichtet werden soll,
  • du Haltungsfehler und Schmerzen im Rücken- und Nackenbereich vorbeugen willst.

Das Wichtigste zu gesunden Bürostühlen auf einen Blick

  • In diesem Artikel haben wir für dich recherchiert und drei verschiedene Modelle entdeckt, die gesund für deinen Rücken sind.
  • Ergonomische Eigenschaften: Ein rückenfreundlicher Stuhl verfügt im Gegensatz zu herkömmlichen Bürosesseln über eine ergonomische Ausstattung, die eine gute Sitzhaltung am Arbeitsplatz unterstützt
  • Vorbeugung von Schmerzen: Diese Eigenschaften helfen dir dabei, eine vorteilhafte Sitzposition einnehmen, die empfindliche Bereiche im Rücken nicht allzu stark belasten und dadurch Schmerzen in diesem Bereich vorbeugen.
  • Verbesserte Konzentration: Eine schlechte Sitzhaltung kann zu Müdigkeit und Kreislaufproblemen führen. Mit einem geeigneten Stuhl kann Abhilfe geschafft werden.

Der beliebteste gesunde Stuhl für den Rücken

Top Produkt
Ergohuman von hjh Office
Alles, was ein Bürostuhl können muss
Dieser Bürosessel spielt alle Stücke. Er verfügt über 4D Armlehnen, Punktsynchronmechanik, eine Sitzfläche mit Sitztiefenverstellung, eine Lendenwirbelstütze und vieles mehr. In 8 Farben erhältlich.
729,90 EUR
(Stand von: 24.01.2022)
** Preisänderungen möglich. Affiliate Link. **

Wir empfehlen dir den Ergohuman von hjh Office. Er leicht, kompakt und weist sämtliche Eigenschaften auf, die dir dabei helfen deinen Rücken gesund zu halten.

Der große Vorteil dieses Modells ist vor allem die Breite der verschiedenen Einstellungsmöglichkeiten in Bezug auf die Ergonomie.

Neben der Sitzhöhe und -tiefe können auch die Neigung, die Härte und die Höhe der Rückenlehne verändert werden.

Eine zusätzliche Lendenwirbelstütze stützt den unteren Rücken und sorgt gleichzeitig für ein angenehmes Sitzgefühl.

Die verstellbaren Nacken- und Armlehnen verbessern den Komfort, was besonders bei längeren Einheiten in sitzender Position nützlich ist.

Mit den zahlreichen individuellen Einstellmöglichkeiten kannst du ganz einfach die optimale Sitzhaltung für deine Bedürfnisse finden.

Die hochwertigen Komponenten sind solide gebaut und für eine jahrelange Nutzung ausgelegt.

Unser Preis-Leistungs-Tipp

Top Produkt
Net Motion Profi
Für langes Sitzen gebaut
Dieser Bürostuhl lässt sich durch seine Synchronmechanik und die Lordosenstütze individuell an den Körper anpassen. Neben der Kopfstütze und den 3D-Armlehnen verfügt er auch über eine atmungsaktive Rückenlehne, welche mit Netzstoff überzogen ist.
309,00 EUR
(Stand von: 24.01.2022)
** Preisänderungen möglich. Affiliate Link. **

Mit dem Net Motion Profi bietet sich dir ein weiteres tolles Modell, das eine gute Körperhaltung am Schreibtisch fördert.

Er bietet nämlich ebenfalls eine breite Palette an ergonomischer Ausstattung mit Einstellunsgmöglichkeiten, die dir dabei helfen eine rückenfreundliche Sitzposition ennehmen zu können.

Der Widerstand, den die Lehne auf deinen Rücken ausübt, kann über einen Drehknopf individuell an deine Bedürfnisse angepasst werden.

Zudem verfügt dieses modell auch über eine integrierte Lendenwirbelstütze, die ebenfalls separat eingestellt werden.

Die verstellbaren Armlehnen entlasten die Schultern und sind in Höhe, Breite und Tiefe individuell einstellbar.

Trotz der vielen Funktionen und der hohen Qualität kann dieses Modell mit seinem ausgezeichneten Preis-Leistungs-Verhältnis überzeugen.

Der Spezialist für einen gesunden Rücken

Top Produkt
Ergotopia NextBack
Top Ausstattung
Dieses Modell entlastet mithilfe der speziellen Synchro-Technologie Rücken und Nacken. Eine integrierte Lordosenstütze gibt zusätzlichen Halt. Außerdem verfügt das Modell über eine Kopfstütze, die Nackenschmerzen verhindert.
449,00 EUR
(Stand von: 09.12.2022)
** Preisänderungen möglich. Affiliate Links mit Provision **

Auch der NextBack Ergotopia ist ein gesunder Stuhl für den Rücken, der sich ideal für Personen eignet, die einen Großteil ihres Arbeitstages vor dem PC verbringen.

Er fördert eine lockere Muskulatur im Nackenbereich und hält deine Wirbelsäule auch bei langem Sitzen gesund.

Wie die beiden vorhin angesprochenen Varianten kann auch dieser Stuhl in fast jeder Hinsicht an deinen Körper angepasst werden.

Die Nackenstütze, die Lendenpolsterung, die Armlehnen sowie Sitz und Rückenlehne sind dabei jeweils inidviduell verstellbar.

Auch an der Qualität gibt es wenig zu bemängeln, und er sollte dir lange Zeit gute Dienste leisten.

Zudem ist der Aufbau recht schnell erledigt und die integrierten Rollen eignen sich für so gut wie alle Oberflächen.

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So haben wir die passenden rückenfreundlichen Stühle gefunden

Damit du den besten Bürostuhl für einen gesunden Rücken finden kannst, haben wir uns für dich umgesehen.

Wir recherchieren ausschließlich online. Bei unserer Online-Recherche haben wir auf folgende Kriterien und Informationen in Kundenrezensionen, Angaben der Hersteller und Online-Shop Beschreibungen geachtet, um unsere persönliche Reihung festzulegen:

  • Qualität und Verarbeitung
  • Preis-Leistungs-Verhältnis
  • Ergonomie
  • Bewertungen und Meinungen von Käufern

Dafür haben wir Reviews und Kundenmeinungen gelesen, Anleitungen der Hersteller analysiert und Beschreibungen gecheckt.

Unsere Reihung

  1. Ergohuman von hjh Office
  2. Net Motion Profi
  3. Ergotopia NextBack

Was macht gesunde Stühle für den Rücken aus?

Die meisten herkömlichen Schreibtischstühle sind nicht darauf ausgelegt, den ganzen Tag über in einer rückenfreundlichen Haltung sitzen zu können.

Ergonomische Stühle hingegen verfügen über eine dynamische SItzmechanik, die es dir ermöglicht, deine Bandscheiben besser zu entlasten.

Außerdem können erweiterte Funktionen wie eine verstellbare Kopfstütze, verstellbare Armlehnen oder eine Lendenwirbelstütze dazu beitragen, die Wirbelsäule zu entlasten und die Bandscheiben zu schonen.

Darauf solltest du achten:

  • Anpassbare Sitzfläche
  • Ergonomische Rückenlehne
  • Adjustierbare Kopf- und Armlehnen
  • Lordosenstütze

Anpassbare Sitzfläche

Der Sitz eines gesunden Bürostuhls sollte stufenlos höhenverstellbar sein.

So kannst du deine Sitzhaltung an deinen Körper anpassen und einen bequemen Winkel einstellen, der die Belastung auf die Oberschenkel reduziert.

Das hat den Vorteil, dass die Blutzirkulation in deinen Beinen gewährleistet ist.

Hochwertige Modelle können sowohl in der Höhe als auch in der Neigung unabhängig voneinander eingestellt werden.

Ergonomische Rückenlehne

Neben einer ergonomischen Form sollte die Rückenlehne auch einen dynamischen Stützmechanismus haben.

So kannst du über einen Drehknopf den Widerstand einstellen, den die Lehne auf deinen Rücken ausübt.

Durch die Anpassung an die natürlichen Körpers kann die Wirbelsäule entlastet werden, was auf mittel- bis langfristige Sicht Schmerzen in diesem Bereich vorbeugen kann.

Adjustierbare Kopf- und Armstützen

Verstellbare Kopfstützen und Armlehnen sind ebenfalls wichtige Zusatzausstattungen für jeden ergonomischen Arbeitsplatzstuhl.

Sie gestalten das Sitzen nicht nur bequemer, sondern helfen auch deine Schultern und Nackenmuskeln zu entspannen.

Diese Eigenschaften sind besonders vorteilhaft, wenn du viel Zeit in einer sitzenden Position verbringst.

Lordosenstütze

Bei einigen rückenfreundlichen Bürostühlen ist auch eine Lendenwirbelstütze vorhanden.

Sie dient dazu, deinen unteren Rücken bei längerem Sitzen zu entlasten.

Idealerweise sollte die Lendenwirbelstütze in Höhe und Krümmung verstellbar sein, so dass

Unsere Reihung

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  2. Net Motion Profi
  3. Ergotopia NextBack

Kaufberatung: Gesunde Stühle für den Rücken – das solltest du beachten:

Bevor du einen überstürzten Kauf tätigst, solltest du ein paar Dinge bedenken. Welches Modell das richtige für dich ist, hängt von einer Reihe von Kriterien ab:

Das solltest du unter anderem beachten:

  • Ergonomie
  • Qualität
  • Komfort

Ergonomie

Die ergonomischen Eigenschaften eines Bürostuhls zählt natürlich zu den wichtigsten Faktor, die du beim Kauf berücksichtigen solltest.

Achte hierbei darauf, dass dein Stuhl alle Eigenschaften aufweist, die du für produktives und bequemes Arbeiten brauchst.

Dazu gehören eine Rückenlehne mit dynamischer Stützfunktion, ein bequemer und gut gepolsterter Sitz, der sich in Höhe und Neigung verstellen lässt, sowie verstellbare Nacken- und Armstützen.

Dank dieser Eigenschaften werden deine Bandscheiben und Gelenke besser geschont.

Da du außerdem nicht so schnell ermüdest, sorgen diese Eigenschaften außerdem dafür, dass du länger eine gute Haltung und Konzentration beibehalten kannst.

Qualität

Zusätzlich ist es besonders wichtig auf die Qualität zu achten. Vor allem wenn du viel Zeit im Büro oder Home-Office verbringst, solltest du bei der Auswahl eines Bürostuhls keine Abstriche machen.

Modelle mit höherer Qualität sorgen nicht nur für Langlebigkeit aufgrund der hochwertigen Komponenten, sondern weisen in der Regel auch eine bessere ergonomische Ausstattung auf.

Komfort

Natürlich darf auch der Komfort nicht zu kurz kommen, schließlich willst du dich bei der Arbeit wohlfühlen.

Dazu ist neben einem gut gepolsterten Sitz auch das Vorhandensein von Stützen für Arme und Nacken von Vorteil.

Du solltest dir auch überlegen, welches Material du möchtest. Ein ledergepolstertes Modell ist zweifellos bequem und angenehm, aber in der Hitze kann es zu Schweißausbrüchen führen. Dieses Problem hast du nicht, wenn du dich für einen Stuhl mit Netzrückenlehne entscheidest, da er für eine bessere Belüftung sorgt.

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  3. Ergotopia NextBack

Tipps für eine gesunde Sitzhaltung am Schreibtisch

Natürlich sind gesunde Stühle für den Rücken alleine nicht genug. SIe bieten dir zwar die notwendige Unterstützung um eine korrekte Haltung einzunehmen, trotzdem gibt es natürlich einige Aspekte zusätzlich zu beachten.

Achte darauf, dass dein Rücken an der Rückenlehne des Stuhls anliegt und deine Sitzposition aufrecht ist. Kippe dein Becken leicht nach vorne und lass deine Beine leicht fallen, so dass sie einen 90-Grad-Winkel bilden

Deine Füße sollten einen festen Halt auf dem Boden haben, um deinen Rücken und deine Beine nicht zu sehr zu belasten.

Die Oberkante des Bildschirms sollte sich etwa auf Augenhöhe befinden, damit sich dein Nacken nicht unangenehm beugt.

Wenn du eine Tastatur und eine Maus benutzt, solltest du darauf achten, dass deine Unterarme flach auf dem Tisch liegen. Eine Armlehne kann dir dabei helfen.

Du solltest auch regelmäßig selbst auf deine Körperhaltung achten und versuchen, sie so oft wie möglich zu korrigieren.

Außerdem ist es wichtig, dass du regelmäßig Pausen vor dem Bildschirm machst, um aufzustehen und dich zu strecken. Das fördert die Durchblutung deines Körpers und hilft dir, länger wach zu bleiben. Außerdem verhindert es, dass du vor lauter Müdigkeit die Schultern hängen lässt.

Unsere Reihung

  1. Ergohuman von hjh Office
  2. Net Motion Profi
  3. Ergotopia NextBack

Unser Fazit

Gesunde Stühle für den Rücken haben mehrere Eigenschaften, die eine ergonomische Sitzhaltung unterstützen.

Typische Ausstattungsmerkmale wie eine Lendenwirbelstütze oder verstellbare Kopfstützen und Armlehnen sorgen für mehr Komfort und helfen, die Belastung deiner Bandscheiben und Wirbelsäule zu verringern.