Kniestuhl Gesund – Das sind unsere Top 3!

kniestuhl gesund

Ein ergonomischer Kniehocker hat viele Vorteile. Dadurch, dass man damit am Schreibtisch eine aufrechte Position einnimt, ist ein Kniestuhl gesund für den Rücken. Vor allem, wenn man einen Großteil des Tages im Sitzen verbringt, können mit einem Modell wie dem Varier Variable Balans Rücken- und Nackenschmerzen vorgebeugt werden!

Durch die vorgebeugte Haltung können die Bandscheiben entlastet werden. Gleichzeitig wird die Muskulatur im Rücken und Bauch während des Sitzens gestärkt. Allerdings wird das Gewicht dabei nicht auf die Knie verlagert, sondern auf das Gesäß. Die Schienbeine und Knie dienen nur zum Gleichgewichts-Ausgleich.

Zu Beginn wird sich ein Kniehocker wahrscheinlich etwas ungewohnt anfühlen, vor allem wenn man viele Jahre zuvor immer nur auf einem herkömmlichen Bürostuhl gesessen hat. Nach der kurzen Eingewöhnungsphase wirst du aber schnell merken, dass ein Kniestuhl gesund, ergonomisch und flexibel ist. Man hat nämlich einen hohen Bewegungsspielraum, da er sich an deine Körperbewegungen anpasst.

Natürlich gibt es noch viele weitere Vorteile, die ein solches Modell mit sich bringt. Bevor wir auf diese aber genauer eingehen, sehen wir uns 3 Kniestühle an, die uns bei unserer Recherche überzeugt haben, allen voran der Varier Variable Balans!

Du bist hier richtig, wenn

  • du deinen Arbeitsplatz mit einem Kniestuhl gesund und ergonomisch gestalten willst,
  • deine Bandscheiben während des Sitzens entlastet werden sollen,
  • du auf der Suche nach einem guten Preis-Leistungs-Verhältnis bist.

Varier Variable Balans

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Varier Variable Balans

Der Klassiker

Der beliebteste Kniestuhl von allen - und das zu Recht. Die ergonomische Form sorgt für eine gesunde Haltung am Schreibtisch. Zusätzlich überzeugt er durch eine hohe Qualität.
321,00 EUR
(Stand von: 08.08.2020)
** Preisänderungen möglich. Affiliate Links mit Provision **

Der Varier Variable Balans war der allererste Kniestuhl am Markt. Deshalb ist er wohl auch der bekannteste und beliebteste von allen! Uns gefällt vor allem sein schlichtes Design, das aber trotzdem eine hohe Funktionalität verspricht. Auch die Verarbeitung ist sehr hochwertig, was eine lange Lebensdauer verspricht.

Der Sitz passt sich optimal an deine Körperbewegungen an, da er leicht geneigt ist und seine Kufen geschwungen sind. Das beugt eine statische Haltung beim Sitzen vor, was auf Dauer nicht gut für die Bandscheiben ist. Da der Varier Variable Balans auf Rücken- und Armlehnen verzichtet wird dir außerdem eine höhere Bewegungsfreiheit geboten.

Wie bereits erwähnt, werden bei Kniestühlen wie diesem nicht deine Bandscheiben belastet, sondern deine Bauch- und Rückenmuskulatur beansprucht und somit gestärkt. Durch den Winkel des Sitzes nimmt man instinktiv die richtige Haltung ein und beugt somit Fehlhaltungen vor, die Rückenprobleme verursachen können.

Kniestuhl von Cinius

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Ergonomischer Kniestuhl von Cinius

Platzsparend

Dieses Modell ist flexibel was die Höheneinstellung betrifft - 4 Stufen sind dabei möglich. Wenn man ihn gerade nicht braucht, lässt er sich einfach zusammenklappen und unter dem Schreibtisch verstauen.
128,00 EUR
(Stand von: 08.08.2020)
** Preisänderungen möglich. Affiliate Links mit Provision **

Eine Alternative zum ersten Modell ist der Kniestuhl von Cinius. Auch er sorgt dafür, dass dein Rücken während der Arbeit am Schreibtisch geschont wird, um Schmerzen im Rücken und Nacken vorzubeugen.

Dadurch, dass er in 4 Stufen höhenverstellbar ist, solltest du keinerlei Probleme haben deine optimale Sitzposition zu finden. Du kannst ihn einfach auf der gewünschten Höhe per Hand einrasten, schnell und unkompliziert. Man kann diesen Kniestuhl von Cinius sogar komplett zusammenklappen und somit platzsparend verstauen, zum Beispiel unter dem Schreibtisch.

Die Polsterung des Sitzes ist bequem und gut verarbeitet, denn auch bei intensiver Nutzung wird er nicht verformt. Was die Optik betrifft hast du eine große Auswahl, der Stoffbezug ist nämlich in 6 verschiedenen Farben erhältlich. Außerdem kannst du dir aussuchen, ob du die Rollen oder doch lieber den Filzgleiter montierst. Das hängt ganz davon ab, wie flexibel du bei deiner Arbeit sein musst.

Kniestuhl von JZGORC

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Kniestuhl von JZGORC

Preiswert

Dieser Kniehocker überzeugt durch ein ausgezeichnetes Preis-Leistungs-Verhältnis. Er ist in mehreren Farben erhältlich, somit lässt er sich auch optisch an den Arbeitsplatz anpassen.
101,95 EUR
(Stand von: 08.08.2020)
** Preisänderungen möglich. Affiliate Links mit Provision **

Eine preiswertere Variante bietet sich mit dem Kniestuhl von JZGORC. Er ist vor allem dann eine Überlegung wert, wenn du dir noch nicht ganz sicher bist, ob ein Kniehocker das Richtige für dich ist. Du musst nämlich nicht allzu viel investieren, um die ergonomischen Vorteile ausnützen zu können.

Denn auch hiermit kannst du Schmerzen im Rückenbereich vorbeugen, indem er dir hilft eine korrekte Körperhaltung beim Sitzen einzunehmen. So kannst du auch hier von einer verbesserten Atmung, sowie der Stärkung der Rumpfmuskulatur profitieren.

Die Qualität kann natürlich nicht ganz mit dem Varier Variable Balans mithalten, für den Preis ist sie aber einwandfrei. Zudem hast du auch hier die Wahl, was die Höhe der Sitzposition und die Farbwahl des Stoffüberzugs betrifft.

Die Vorteile eines Kniestuhls

Stärkung der Muskulatur im Rücken- und Bauchbereich

Statisches Sitzen über einen längeren Zeitraum, vor allem mit einer falschen Körperhaltung, erhöht das Risiko eines Bandscheibenvorfalls. Eine schwache Rumpfmuskulatur trägt dazu bei, dass man recht schnell eine krumme Haltung am Schreibtisch einnimmt, oft unbemerkt. Mit einem Kniestuhl werden diese Muskelpartien beansprucht und auf Dauer gestärkt.

Entlastung für Rücken und Bandscheiben

Hierbei spielen zwei Aspekte eine wichtige Rolle, der Winkel des Rückens und die Druckverteilung. Beides ist bei einem Kniehocker dafür konstruiert, dass dein Rücken geschont wird. Der Winkel des Sitzes, der nach vorne abfällt,  entspricht nämlich der natürlichen Stellung deiner Wirbelsäule. Es wird auch nicht zu viel Druck auf Bandscheiben und Steißbein ausgeübt, sondern vielmehr auf das Gesäß. Die Scheinbeine und Knie sorgen für die nötige Stabilität und Balance beim Sitzen.

Höherer Bewegungsradius und Flexibilität

Hier macht die gebogene Form des Sitzes den Unterschied. Dadurch wippt der Stuhl nämlich mit deinen Körperbewegungen mit und passt sich ihnen an. Zusätzlich haben Kniestühle meist weder Rückenlehne, noch Armlehnen. Das verbessert die Bewegungsfreiheit noch zusätzlich.

Erhöhte Konzentration und Produktivität

Natürlich ist es wichtig, dass dein Kniestuhl gesund ist. Das ist aber noch lange nicht der einzige Vorteil daran. Durch die aufrechte Sitzhaltung wird nämlich auch die Sauerstoffzufuhr zum Gehirn verbessert. Dadurch kannst du dich besser konzentrieren, was wiederum positive Auswirkungen auf die Produktivität hat. Durch das aktive Sitzen bringt man seinen Kreislauf besser in Schwung und die Durchblutung wird verbessert.

Unsere Reihung

  1. Varier Variable Balans
  2. Kniestuhl von Cinius
  3. Kniestuhl von JZGORC

So haben wir den passenden Kniestuhl gefunden

Wir haben viele Produkte online recherchiert, damit du den richtigen Kniestuhl für deine Bedürfnisse findest.

Dazu haben wir Reviews und Kundenmeinungen gelesen, Anleitungen der Hersteller analysiert und Beschreibungen gecheckt.

Auf diese Dinge haben wir in den Kundenrezensionen und Beschreibungen geachtet:

  • Die Qualität und Verarbeitung
  • Das Preis-Leistungs-Verhältnis
  • Der Aufbau bzw. die Montage
  • Bewertungen und Meinungen von Käufern

Unser Fazit

Man kann mithilfe von einem Kniestuhl gesund und produktiv arbeiten und effektiv Rückenbeschwerden vorbeugen. Wenn du ein Modell mit guter Qualität und einer langen Lebensdauer suchst, solltest du dir den Varier Variable Balans schnappen. Er ist der Sieger in unserem Check!