Rückengerechte Stühle – Check & Empfehlung (2021)

rückengerechte stühle

Verbringst du den Großteil deines Arbeitstages sitzend am Schreibtisch? Dann solltest du dein Home-Office auf jeden Fall ergonomisch gestalten. Rückengerechte Stühle, wie der Ergohuman von HJH Office, können dir dabei helfen eine bessere Haltung am Arbeitsplatz einzunehmen.

Du hast es eilig? Anhand unserer Recherche haben wir eine persönliche Reihung vorgenommen. Diese drei rückenschonenden Stühle können wir dir empfehlen:

  1. Ergohuman von HJH Office
  2. Net Motion Profi
  3. Ergotopia NextBack

Rückengerechte Stühle: So findest du den richtigen für dich

Immer mehr Menschen verbringen den größten Teil ihres Arbeitstages sitzend in einem Büro. Es ist kein Geheimnis mehr, dass langes Sitzen mit einer ungünstigen Körperhaltung auf lange Sicht Probleme wie Rücken- und Nackenschmerzen verursachen kann. Außerdem hat eine schlechte Körperhaltung einen negativen Einfluss auf die Aufmerksamkeit.

Ein erster Schritt um für eine bessere Ergonomie in deinem Home-Office zu sorgen ist ein ergonomischer und rückengerechter Stuhl greifen.

Ein gutes Modell kann dir dabei helfen, deine Haltung zu verbessern und so Beschwerden zu vermeiden oder zu lindern. Es gibt verschiedene Varianten, wovon jede ihre eigenen Merkmale und Vorteile hat.

Neben dem traditionellen Bürostuhl mit Rückenlehne und Rollen gibt es auch andere Arten wie Kniestühle und Aktivstühle, die deinen Arbeitsplatz zu Hause ergonomischer machen können.

Bei den vielen verschiedenen Angeboten ist es nicht einfach, den passenden Bürostuhl für dein Home-Office zu finden. Wir haben uns für dich auf die Suche nach Schreibtischstühlen gemacht, die eine rückenschonende Sitzhaltung unterstützen. Welcher am besten deinen Bedürfnissen entspricht, entscheidest du dann ganz rasch selbst.

Hol dir noch heute unseren Favoriten, den Ergohuman von HJH Office bei Amazon!

Du bist hier richtig, wenn

  • du dich über rückengerechte Stühle informieren willst,
  • dein Home-Office ergonomischer gestaltet werden soll,
  • du Schmerzen im Rücken- und Nackenbereich vorbeugen willst.

Das Wichtigste zu rückengerechten Stühlen auf einen Blick

  • In diesem Artikel haben wir für dich recherchiert und drei verschiedene Modelle entdeckt, die eine ergonomische Haltung am Schreibtisch fördern.
  • Ergonomische Eigenschaften: Im Gegensatz zu herkömmlichen Stühlen haben ergonomische Bürostühle viele zusätzliche Funktionen, die zu einer gesunden Körperhaltung bei der Arbeit beitragen.
  • Vorbeugung von Rückenschmerzen: Rückengerechte Stühle sind dazu konzipiert um empfindliche Bereiche wie Bandscheiben, Wirbelsäule und Gelenke zu entlasten
  • Bessere Konzentration: Zudem können durch eine verbesserte Sitzhaltung Ermüdungserscheinungen vorgebeugt werden, was zu einer erhöhten Konzentration führt

Der beliebteste ergonomische Bürostuhl

Top Produkt
Ergohuman von HJH Office
Dieses Modell verfügt über viele ergonomische Komponenten und bietet hohen Komfort. Durch die hochwertigen Komponenten wirkt dieser Bürostuhl robust und standhaft.
713,99 EUR
(Stand von: 21.10.2021)
** Preisänderungen möglich. Affiliate Links mit Provision **

Der Ergohuman von HJH Office bietet dir die gesamte Palette an ergonomischen Komponenten, die dir ein gesundes Arbeiten ermöglichen.

Du kannst sämtliche Bereiche dieses Stuhls individuell an deine Körpergröße anpassen und in der Höhe, als auch Neigung verstellen.

Neben einer Punktsynchronmechanik hat die Rückenlehne dieses Modells auch eine bewegliche Lendenwirbelstütze verbaut. So wird dein unterer Rücken besser entlastet, was vor allem bei längeren Sitzeinheiten hilfreich sein kann.

Natürlich hat der Ergohuman auch anpassbare Armlehnen und eine Kopfstütze, welche allesamt höhen- und neigungsverstellbar sind.

Unser Preis-Leistungs-Tipp

Top Produkt
Net Motion Profi
Dieser Bürostuhl lässt sich durch seine Synchronmechanik und die Lordosenstütze individuell an den Körper anpassen. Neben der Kopfstütze und den 3D-Armlehnen verfügt er auch über eine atmungsaktive Rückenlehne, welche mit Netzstoff überzogen ist.
299,00 EUR
(Stand von: 20.08.2021)
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Auch der Net Motion Profi kann mit seinen ergonomischen Eigenschaften überzeugen und verfügt über sämtliche Komponenten, die eine gute Haltung am Arbeitsplatz fördern.

Eine ergonomisch geformte Rückenlehne aus luftdurchlässigem Netzstoff sorgt für eine gute Luftzufuhr und ist damit auch an heißeren Tagen ein angenehmer Arbeitsstuhl.

Außerdem verfügt er über eine Synchronmechanik mit stufenloser Widerstandseinstellung. Auch die integrierte Lendenwirbelstütze kann individuell eingestellt werden.

Zusätzlich hat der Net Motion Profi auch angenehme 3D-Armlehnen, welche für Komfort sorgen und die Schultern entlasten. Sie sind in Höhe, Tiefe und Breite verstellbar.

Der Spezialist gegen Rückenschmerzen

Top Produkt
Ergotopia NextBack
Dieses Modell entlastet mithilfe der speziellen Synchro-Technologie Rücken und Nacken. Eine integrierte Lordosenstütze gibt zusätzlichen Halt. Außerdem verfügt das Modell über eine Kopfstütze, die Nackenschmerzen verhindert.
399,00 EUR
(Stand von: 21.10.2021)
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Auch der Ergotopia NextBack hilft dir dabei eine vorteilhaftere Sitzposition am Schreibtisch einnehmen.

Dafür sorgen ergonomische Features wie eine Nackenstütze, eine Lordosenstütze und komfortable Armlehnen.

Dadurch, dass du ihn ebenfalls individuell anpassen kannst, wird auch bei langem Sitzen für eine entspannte Muskulatur im Nackenbereich, sowie eine Entlastung der Wirbelsäule gesorgt.

Die hohe Qualität der Bestandteile sollte für einen einwandfreien Einsatz über mehrere Jahre sorgen. Außerdem ist der Aufbau sehr schnell erledigt und die Rollen eignen sich für so gut wie alle Bodenbeläge.

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So haben wir die passenden rückengerechten Stühle für dein Büro gefunden

Wir recherchieren ausschließlich online. Um die optimalen rückengerechten Bürostühle für dein Büro oder Home-Office zu finden, haben wir zahlreiche Produkte online recherchiert. Dazu haben wir Reviews und Kundenmeinungen gelesen, Anleitungen der Hersteller analysiert und Beschreibungen gecheckt.

Auf diese Dinge haben wir in den Kundenrezensionen und Beschreibungen geachtet:

  • Die Qualität und Verarbeitung
  • Das Preis-Leistungs-Verhältnis
  • Die Vorteile was die Ergonomie betrifft
  • Bewertungen und Meinungen von Käufern

Unsere Reihung

  1. Ergohuman von HJH Office
  2. Net Motion Profi
  3. Ergotopia NextBack

Rückengerechte Stühle: Was macht ein gutes Modell aus?

Anders als herkömmliche Bürostühle sind ergonomische Stühle so konstruiert, dass sie dir helfen, dauerhaft eine gute Haltung zu bewahren. Während viele Stühle einfach nur eine normale Sitzmechanik haben, verfügen rückengerechte Stühle meist über eine Synchronmechanik sowie weitere vorteilhafte Funktionen, welche die Ergonomie am Arbeitsplatz verbessern.

Ein guter rückengerechter Schreibtischstuhl sollte sich den natürlichen Bewegungen deines Körpers anpassen können und eine dynamische Sitzhaltung unterstützen. Außerdem sollte eine verstellbare Kopfstütze, verstellbare Armlehnen und eine Lendenwirbelstütze deine Wirbelsäule und Bandscheiben zusätzlich entlasten.

Darauf solltest du achten:

  • Rückenlehne mit dynamischer Stützfunktion
  • Anpassbare Sitzfläche
  • Lordosenstütze
  • Verstellbare Kopf- und Armlehnen

Rückenlehne mit dynamischer Stützfunktion

Die Rückenlehne von orthopädischen Bürostühlen unterscheidet sich in einigen Punkten von denen mit Grundausstattung. Eine ergonomische Passform der Rückenlehne fördert eine korrekte Sitzhaltung. Die Rückenlehne passt sich deinem Körper an, sodass dein Rücken ausreichend gestützt wird.

Eine Synchronmechanik hat den Vorteil, dass du den Gegendruck der Rückenlehne an dein Gewicht anpassen kannst – in der Regel einfach über einen Drehknopf.

Eine weitere praktische Funktion ist der dynamische Stützmechanismus, der zu aktiverem Sitzen anregt und für etwas Entlastung im Rückenbereich sorgt.

Anpassbare Sitzfläche

Ein rückengerechter Stuhl sollte eine verstellbare Sitzfläche haben, die stufenlos in der Höhe verstellt werden kann. So kannst du die für deinen Körper am besten geeignete Sitzhaltung finden und einen bequemen Winkel einstellen, der die Belastung der Oberschenkel reduziert.

Das hat den Vorteil, dass die Durchblutung der Beine nicht eingeschränkt wird. Das sorgt für ein angenehmeres Sitzerlebnis und verringert die Müdigkeit. Individuelle Einstellungen sind bei hochwertigen Modellen nicht nur in der Höhe, sondern auch in der Neigung möglich.

Lordosenstütze

Viele rückengerechte Stühle haben auch eine sogenannte Lendenwirbelstütze, die deinen unteren Rücken entlasten soll. Dadurch wird dein Lendenwirbelbereich bei längerem Sitzen entlastet.

So sollen Fehlhaltungen und daraus resultierende Beschwerden durch erhöhten Komfort und eine bessere Druckverteilung effektiv vermieden werden

Idealerweise sollte die Lendenwirbelstütze in Höhe und Krümmung verstellbar sein, damit sie sich deinem Körper anpassen kann.

Verstellbare Kopf- und Armlehnen

Verstellbare Kopfstützen und Armlehnen sind ein Muss für jeden ergonomischen Bürostuhl. Sie sorgen nicht nur für mehr Komfort, sondern haben auch die Funktion, die Schulter- und Nackenmuskeln zu entspannen.

Diese Eigenschaften sind besonders bei langem Sitzen von Vorteil. So wird verhindert, dass deine Schulter- und Nackenmuskeln schnell ermüden und du eine zusammengesackte Haltung einnimmst.

Unsere Reihung

  1. Ergohuman von HJH Office
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Welche Vorteile haben rückengerechte Stühle?

Jetzt weißt du, welche Eigenschaften ein ergonomischer Bürostuhl haben sollte. Aber wofür sind diese eigentlich nützlich? Hier sind einige Vorteile, die ein hochwertiges Modell mit sich bringt:

Bessere Körperhaltung und weniger Rückenschmerzen

Mit einer falschen Haltung kann die Arbeit im Home-Office relativ schnell zu ungewünschten Folgen führen.

Hierbei sind die häufigsten Beschwerden Schmerzen im Rücken- und Nackenbereich, wobei aber auch andere Bereiche, wie zum Beispiel die Gelenke in Armen oder Beinen, auf lange Sicht darunter leiden können.

Ein rückengerechter Stuhl hilft dir bei der Bekämpfung dieser Probleme. Durch die bessere Entlastung ermüdest du weniger schnell und neigst nicht dazu, krumm zu sitzen. Außerdem wird der Druck besser verteilt, was deinen Bandscheiben, Gelenke und deine Wirbelsäule zugute kommt.

Erhöhte Konzentrationsfähigkeit & Produktivität

Eine schlechte Haltung birgt jedoch nicht nur gesundheitliche Risiken für deine Bandscheiben und deine Wirbelsäule, sondern kann sich auch negativ auf deine Aufmerksamkeit auswirken. Die ergonomischen Eigenschaften eines Bürostuhls ermöglichen es dir, während der Arbeit bequemer zu sitzen und weniger schnell zu ermüden. Durch eine aktive Sitzhaltung wird die Durchblutung verbessert, sodass du dich länger auf deine Aufgaben konzentrieren kannst.

Höhere Qualität und Haltbarkeit

Die oben genannten Eigenschaften bieten dir eine Menge Vorteile. Das schlägt sich natürlich auch im Preis nieder, weshalb ergonomische Stühle in der Regel teurer sind als normale Bürostühle. Das liegt aber häufig daran, dass solche Stühle aus hochwertigeren Materialien gefertigt sind. So fühlt sich die gesamte Konstruktion einfach stabiler an.

Außerdem sollte ein Bürostuhl mehrere Jahre lang halten und nicht nur eine kurzfristige Lösung sein. Daher kann es ein logischer Schritt sein, in ein hochwertigeres Modell zu investieren.

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Kaufberatung rückengerechte Stühle – das solltest du beachten:

Bevor du übereilig eine Kaufentscheidung triffst, gibt es einige Aspekte, die du im Vorhinein beachten solltest. Denn welches Modell für dich am besten geeignet ist, hängt von mehreren Faktoren ab:

  • Qualität und Verarbeitung
  • Ergonomische Komponenten
  • Komfort und Polsterung

Qualität und Verarbeitung

Es ergibt durchaus Sinn, in ein Modell mit einer besseren Verarbeitung und höherer Qualität zu investieren. Denn in den meisten Fällen bringt das nicht nur ergonomische Vorteile, sondern sorgt auch für eine längere Haltbarkeit.

Ergonomische Komponenten

Ein sehr wichtiger Aspekt bei der Auswahl eines rückengerechten Bürostuhls sind natürlich die ergonomischen Eigenschaften. Du solltest darauf achten, dass dein Stuhl alle Komponenten aufweist, die dir ein gesundes Arbeiten ermöglichen.

Dazu gehören eine Rückenlehne mit dynamischem Stützmechanismus, ein bequemer Sitz, der sich in Höhe und Neigung verstellen lässt, und verstellbare Lehnen für Arme und Nacken.

Das führt dazu, dass deine Bandscheiben und Gelenke geschont werden. Außerdem sorgen diese Eigenschaften dafür, dass du länger eine gute Körperhaltung beibehalten kannst, weil du nicht so schnell müde wirst und in eine unbequeme Position verfällst.

Komfort und Polsterung

Um dich an deinem Arbeitsplatz wohl zu fühlen, solltest du auch darauf achten, dass dein Bürostuhl angenehm und gut gepolstert ist. So kannst du dich besser auf die wichtigen Dinge konzentrieren.

Neben der Polsterung und den ergonomischen Bestandteilen, wie Stützen für Nacken und Arme, solltest du auch auf das Material achten. Obwohl Modelle mit Lederbezug sehr bequem und angenehm zu sitzen sind, kann man im Sommer schnell ins Schwitzen kommen. Bei Stühlen mit einer Netzrückenlehne hast du dieses Problem nicht, weil sie für mehr Belüftung sorgen.

Du solltest dir also genau überlegen, welche Komponenten und Materialien dich am meisten ansprechen.

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Alternativen zu einem klassischen Bürostuhl

Es gibt auch einige alternative Arten von ergonomischen Stühlen, die dir dabei helfen können, bequemer zu sitzen. Diese sind besonders nützlich, wenn du einen höhenverstellbaren Schreibtisch hast. So kannst du im Laufe deines Arbeitstages regelmäßig vom aktiven Sitzen zum Stehen wechseln. Das hilft deinem Kreislauf, aktiv zu bleiben, baut Muskeln auf und entlastet deine Bandscheiben und Gelenke.

Kniestuhl

Varier Variable Balans
Varier Variable Balans
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Ein Kniestuhl hat eine besondere Form, die dir einige ergonomische Vorteile bietet. Eine Rückenlehne gibt es bei diesem Modell nicht, aber du brauchst auch keine. Der Vorteil ist, dass deine Wirbelsäule automatisch eine aufrechte Haltung einnimmt, weil du in einer nach vorne geneigten Haltung sitzt. Dadurch werden beim Sitzen die Bandscheiben gedehnt und die Muskeln im Rücken- und Bauchbereich gestärkt.

Es kann sein, dass dir ein solcher Kniestuhl zunächst etwas seltsam vorkommt, vor allem wenn du bisher immer nur auf einem normalen Bürostuhl gesessen hast. Nach ein paar Tagen der Eingewöhnung solltest du aber merken, wie angenehm der große Bewegungsspielraum ist.

Aktivstuhl

Swopper von Aeris
Swopper von Aeris
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Eine andere Variante ist ein sogenannter Aktivstuhl. Solche Modelle fördern ein abwechslungsreiches Sitzen und passen sich deinen natürlichen Körperbewegungen an – ideal für die Arbeit an einem höhenverstellbaren Schreibtisch.

Das sorgt dafür, dass deine Gelenke beim Sitzen beweglich bleiben und deine Durchblutung gefördert wird. Es gibt dafür eine drehbare Sitzachse im Fußgelenk, die Bewegungen in alle Richtungen ermöglicht.

Am Anfang wirst du mit einer gewissen Eingewöhnungszeit und vielleicht sogar etwas Müdigkeit rechnen müssen, aber dein Körper wird sich nach einiger Zeit daran anpassen und die Vorteile eines Aktivstuhls genießen können. Falls du es bequemer haben willst, kannst du dir auch ein Modell mit Rückenlehne zulegen.

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Unser Fazit

Rückengerechte Stühle haben eine Reihe von Merkmalen, die zu einer guten Haltung beim Sitzen beitragen. Neben einem verstellbaren und dynamischen Sitz bieten zusätzliche Elemente wie eine Lendenwirbelstütze und verstellbare Kopf- und Armlehnen zusätzlichen Komfort und helfen, deine Bandscheiben und deine Wirbelsäule zu entlasten. Außerdem können Müdigkeit und Kreislaufprobleme vermieden werden, was sich in einer verbesserten Aufmerksamkeit niederschlägt.

Wenn du Rückenschmerzen effektiv vorbeugen oder lindern willst, eignet sich ein Modell wie der HJH Office Ergohuman!